spokojenost

Vyšší spokojenost za minutu denně

? O stresu a jak na něj

Každý ho známe, každý ho zažíváme. Stres, který má za úkol nám pomoci, pokud ho je tak akorát. Věděli jste, že lidské tělo není uzpůsobeno na to, aby bylo ve stresu často? Pojďte se dozvědět, jak a proč naše tělo reaguje na stresory (spouštěče stresu) a jak můžeme tyto reakce ovlivnit k lepšímu a stres, který prožíváme, zmírnit.   Poslechněte si tuto...

[Podcast #3] Jak se motivovat? 5 tipů, jak na to

Jak se motivovat a vydržet na cestě za svým cílem a snem, který je v nedohlednu, nebo nebude mít ve vašem životě nikdy konec? Díl první Ve třetí epizodě se podíváme na motivaci setrvat na dlouhé cestě za vaším cílem nebo snem. Můžete si jí buď poslechnout, nebo přečíst, pokud je to pro vás příjemnější. Disciplína Slovo, které ve většině z nás evokuje vojnu,...

Jak (ne)lehce zvítězit nad sebou sama

Před pár lety jsem se rozhodla běhat, protože má fyzička byla na bodu mrazu, nebyla jsem schopná doběhnout ani tramvaj, aniž bych nevypustila duši a celkově jsem fyzicky byla slabá. Omlouvala jsem svůj stav svými nemocnými ledvinami, ale po čase už jsem měla svého omlouvání dost. Začala jsem tedy hledat, jaký pohyb bych mohla vzhledem ke svému časovému...

Recept na porcování mamuta

Chcete si raději článek poslechnout?   Vypadá to, že mám pro vás recept na nějaký pokrm. Do určité míry je to pravda, ale jídla se tento článek rozhodně netýká. Nejsem totiž dobrá kuchařka a vaření zrovna nepatří mezi mé oblíbené činnosti. Týká se něčeho, čeho se řada lidí bojí. Mám pro vás devátý tip z našeho seriálu o motivaci (minulé...

TAHÁK: Jak řídit své aktivity (nejen) v roce 2018 a díky tomu i svůj čas

Také máte hodně zájmů a povinností a nejraději byste stihli všechno? Jenže jeden život vám na to, stejně jako mě, nestačí? Stihnout se dá v životě ledacos. Otázkou však zůstává, zda mají všechny aktivity, kterým se věnujeme, smysl. Jak se rozhodnout, kterým věnovat svůj drahocenný čas a kterým se věnovat méně nebo nejlépe vůbec? Před Vánoci jsem obcházela klienty, abych...

Jak prožít život šťastně podle Jana Třísky

Přišel mi e-mail a v něm třicet myšlenek, které Jan Tříska ve svém životě nejen vyslovil, ale které také doopravdy žil. Děkuji neznámému člověku, který je sepsal a také děkuji svému tatínkovi, který mi je poslal. Se zájmem jsem si je přečetla a musela přiznat, že jsou tak silné a pravdivé, i když nejsou nijak zvlášť revoluční. Každá z nich mě...

Emoce jsou mým (ne)přítelem

Vzpomínám si na seminář na téma emoční inteligence, na kterém mne jeden účastník přesvědčoval, že není možné své emoce řídit. Přesvědčoval mě, že je od přírody vznětlivý a kdyby se pokusil své emoce potlačit, došlo by k jejich uvolnění v jiné situaci a jiným způsobem. Jak to vlastně s našimi emocemi je? Lze je řídit? A pokud ano, do jaké míry to má smysl? Emoce...

Když něco doopravdy miluješ, nikdy tě to neopustí

Je 19. ledna 2017 a já stojím na pódiu ve Velkém sále Paláce Žofín. Na pódiu, ze kterého vnímám atmosféru elegance, ladnosti, lesku, počáteční nervozity. Pozoruji každý detail v sále, který na mne dýchá historií, krásou a energií, která se odráží v celém právě začínajícím večeru. Čekám na počáteční fanfáru, aby vše mohlo začít. Čtyřicet tanečníků a tanečnic nastupuje na taneční parket, aby zahájilo jednu...

Být vyrovnaný. Reálné nebo sci-fi?

Snažíme se o vyrovnanost a přemýšlíme o tom, jak si zachovat chladnou hlavu i ve vypjatých situacích. Nikomu neprospívá, když si dělá starosti, rozčiluje se nebo se trápí. Řada lidí těžko zvládá dnešní uspěchaný svět. Svět, který vytváří na každého z nás silnou psychickou zátěž, která nás nenechává klidnými a při dlouhodobém působení je vyčerpávající. Dříve nebo později nám naše tělo a mysl...